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【大医声】中华养生道 会补才长寿 第6集:补气之王--人参
发布时间:2019-08-10
 

中华养生道会补才长寿--第6集

补气之王--人参

中华养生道 会补才长寿

大医实验室、大医研究院--马立新

从古至今,从传说故事到医书记载到现代生活,无论长生不老,长命百岁,健康长寿都是人类永恒的追求主题,那么怎样才能长生、长寿呢?

先来说长生不老药,大家最熟悉的莫过于“嫦娥奔月”了,神话传说中嫦娥的老公后羿从西王母处得到长生不老药。不小心却被嫦娥拿去偷吃了,她飞到了月宫,成为长生不老的月中仙子。再到秦始皇派徐福率领三千童男童女东渡寻求长生不死药一去无回,而秦始皇驾崩时年仅49岁。之后的历代帝王包括汉武大帝在内以及王公贵族,都呈现出一片痴迷长生不老药的现象,从各种仙草到炼制丹药,没想到的是长生不死没做到,死亡率却一度急速上升,原因就是因为这些药吃多了产生的中毒现象。

说到现在,大家都信科学了,也没有人相信长生不老药了,但是关于永生关于长寿的研究和追求却一直没有停止过。从某种意义上讲,保健品很多时候就被看成是现代版的长生不老药,当然现代人也不再是追求长生不老,能够延年益寿长命百岁足矣。生活条件好了,大家都有养老保险,退休工资十连涨,祖国有大好河山,也都想去看看,但慢病缠身,补品/药怎能少得了呢?

所以诸如蜂王浆、蛋白粉、益生菌、钙铁锌硒维生素、人参、鹿茸、阿胶、虫草、石斛、雪莲、首乌、茯苓、珍珠、苁蓉、甲鱼、西洋参、辣木、螺旋藻、小球藻、细胞食物、营养素补充剂、宫廷秘方、祖传验方……各种名贵的、稀缺的、见过的、听过的、闻所未闻的,只要是可以补的,无论是高价买来的、免费赠送的几乎来者不拒,就是因为“可以补啊”,“补对身体好啊”,“可以长寿”!据说有的老年人每天要服超过不知道多少种的“补品/药”,我的天呐,即使换做一个著名专家无论是医学专家还是营养专家,当他需要面对每天服用超过五六种的所谓“补品”或“保健品”、“药品”的时候,都会变得无所适从,无法下口,根本不知道到底该怎么吃?先吃什什么后吃什么?两种之间又该间隔多长时间?


很多宣称“补品/药”都是“安全无毒副作用”的,但当身患多种慢病的老年人常常要把“药品”、“补药”、“营养素补充剂”多种搭配混合服用时,就很难保证一定不会出现问题。因为即便是太医御医成群的皇帝也不能幸免,比如服仙草仙丹死亡的皇帝有:唐太宗李世民、唐宪宗、唐穆宗、唐敬宗和晚唐的唐武宗、唐宣宗等六个;唐朝以后的明成祖朱棣、清世宗胤祯也是因为吃仙丹仙药而亡的,包括嘉靖皇帝虽然不是直接死于吃丹药,但是也跟长期服用“补药”有关。

健康长寿是你我大家共同的追求,盲目进补胡乱补大补特补不可取,后果很可怕。因为每个人的体质不同,心态不同,病因病况不同,病理病历不同,不同的季节不同的环境所需要补的方式方法都是不同的。

比如:人们根据季候的变化,及时得当进补,关于人的安康长命是异常需要的。顺四时而进补,起首要知道四时的特点:春季万物生发向上,可用升补;夏天酷热炎夏,人喜风凉,宜用清补;秋季气候风凉,则宜平补;冬 气候候酷寒,适合滋补;而四时宜通补。《黄帝内经》中说:“对人春夏养阳;秋冬养阴, 以从其根,二气常在。”又如李时珍所说:“春食凉、夏食寒、以养阳;秋食 温,冬食热,以养阴。”


所以老年人在春季的饮食要偏凉而酸,可多食小米、青鱼、黄花菜、芹菜、萝卜和蜂蜜等。夏季的饮食要以健胃、消暑、化湿为主,可以多吃绿豆、豆腐、鲫鱼、藕、西瓜、苦瓜等。春季应多吃豆浆、粳米、大年夜大年夜麦、扁豆、鸡蛋、百合、甲鱼、海蜇、蜂蜜等食品,以生津润肺。必定要忌辛辣食品。夏季的饮食应选择补心气、固肾精的食品。如:糯米、黄豆、羊肉、羊肾、狗肉、青鱼、龙眼肉、韭菜、黑芝麻等,以补足阳气。

世事有时就是那么匪夷所思,当你千方百计地寻仙觅方,一味地补这补那,吃这吃那,欲求长寿之道,往往适得其反;而因环境使然,不知“补”为何物者,也能延年益寿。真所谓:“有心栽花花不开,无心插柳柳成荫。”靠钱买不来寿命,盲目进补,补不出健康。“进补”真的无可厚非,我们也都很注重“长寿补道”。但任何事都有“度”,过犹不及。盲目进补,大可不必。“进补”不是“韩信用兵”——多多益善。国人以补为贵,虽各地补法不尽相同,而“补”却成为中国人的一种古老情结,一种嗜好,一种向往。在科技飞速发展的今天,讲究营养与个体需要的平衡才是正道。

欲知如何科学合理有效进补,什么时间?什么季节?什么体质?为什么进补?补什么?补多少……敬请留意大医研究院首席研究员马立新老师主讲的《会补才长寿》视频讲座,2018岁末年初隆重闪亮登场!

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