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3多1少,是糖尿病的关键,别让其恶化
发布时间:2019-07-11
 

糖尿病患者发生以动脉粥样硬化疾病为特征的大血管病变的危险,是非糖尿病人群的3~4倍,而且病变发生早进展很快,是糖尿病患者死亡的最主要原因。这种大血管病变导致的死亡,与糖尿病人的血脂代谢异常密切相关。糖尿病患者血脂异常的特点是:第一,甘油三酯升高。第二,餐后血脂水平高于普通人群。第三,高密度脂蛋白胆固醇下降,可防止血管硬化。第四,致病性很强的LDL由于糖化与氧化,消除减慢,因此,其对糖尿病大血管病变的危害性最大。

糖尿病的表现体现在下面4个方面:

【1】多食

由于葡萄糖的大量丢失,能量来源减少,患者必须多食,以补充能量来源。不少人空腹时,就会出现低血糖的症状,饥饿感明显,心慌、手抖和多汗。如并发植物神经病变或消化道微血管病变时,可出现腹胀、腹泻与便秘交替出现的现象。

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【2】多尿

由于血糖超过了肾糖阈值而出现尿糖,尿糖使尿渗透压升高,导致肾小管吸收水分减少,尿量增多。

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【3】多饮

糖尿病人由于多尿、脱水以及高血糖导致患者血浆渗透压增高,引起患者多饮,严重者出现糖尿病高渗透性昏迷。

【4】体重减少

非依赖性糖尿病早期可致肥胖,但随着时间的推移,会出现乏力、软弱、体重明显下降等现象,最终出现消瘦。依赖型糖尿病患者消瘦明显。晚期糖尿病患者都伴有面色萎黄,毛发稀疏无光泽的现象。

糖尿病是由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱。高血糖是由于胰岛素分泌或作用的缺陷,或者两者同时存在而引起。除碳水化合物外,尚有蛋白质、脂肪代谢异常。久病可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织的慢性进行性病变,引起功能缺陷及衰竭。病情严重时可发生急性代谢紊乱如酮症酸中毒、高渗性昏迷等。

日常生活的注意对于糖尿病病人是至关重要的:

1、饮食:

注意一日三餐七成饱,要少吃多餐,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,严禁抽烟。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等。但要明确注意一点,不管这个东西有多好,有多么适合糖尿病人吃,都不要过量。

水果含碳水化合物约为6-20%,西瓜含量低,香蕉、猕猴桃(偶尔可以吃点)含量高,有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等(最好不吃)。尽量少吃含糖量高的食物(糖类)、胆固醇高的食物(动物的肝脏)。

多吃:豆制品和粗粮~(PS:因人而已,就大体说这么多吧)

2、运动:

每天都要有一定量的运动,餐后半小时后即可开始运动,但不宜过量,体育锻炼不能从事剧烈的运动,标准以微汗即可。因此提倡以每天散步1-2小时为宜。

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本文章由五福大健康文案组供稿

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